Наши направления

Твоя тренировка - твой стиль

В SohoFit нет обязательных программ - только те занятия, от которых хочется кайфовать, возвращаться и звать подругу с собой

Записаться

Total body

Полное включение тела в работу. Динамичная и эффективная тренировка, где задействуется каждая мышца. Никакой скуки — только бодрый ритм, крутая подача и результаты, которые видно в зеркале.

Эффект: прокачка всего тела, тонус, сжигание калорий.

Кому подходит: тем, кто хочет увидеть результат быстро и готов немного попотеть. Даже если давно не тренировалась — начнём мягко.

Записаться
Эффект: жиросжигание, кардио и силовая выносливость.
Кому подходит: тем, кто хочет встряхнуться, сбросить пару килограммов и почувствовать, как тело оживает.
Записаться

Круговая тренировка

Упражнение — смена — упражнение — и так по кругу! Темп бодрый, нагрузка распределяется равномерно. Секрет эффективности в постоянном движении. Идеально для разгона метаболизма и встряски организма.

Fitness Mix

Немного кардио, немного силовых, немного танцев — и всё это за одно занятие. Формат меняется, скучать не придётся. Каждый раз — сюрприз, каждый раз — удовольствие.
Эффект: общее укрепление тела, улучшение настроения и лёгкость в теле.
Кому подходит: тем, кто быстро устаёт от однообразия и любит энергичные тренировки без давления.
Записаться
Эффект: глубокий тонус, улучшение осанки, укрепление центра тела.
Кому подходит: идеальный вариант после перерыва, для восстановления или если хочется тренироваться мягко, но с толком.
Записаться

Пилатес

Тренировка про контроль, осознанность и любовь к телу. Здесь важно качество, а не количество. Подходит тем, кто хочет укрепить мышцы, улучшить осанку и сделать движения плавными и красивыми.

Стретчинг

Медленно, осознанно и с наслаждением. Ты тянешься — и расслабляешься. Тело раскрывается, уходит зажатость, появляется чувство полёта. А бонусом — гибкость и грация.
Эффект: улучшение подвижности, расслабление мышц, снятие стресса.
Кому подходит: всем, особенно после рабочего дня, при сидячей работе или для восстановления после нагрузок.
Записаться
Эффект: крепкая спина, меньше боли, осознанность движений.

Кому подходит: тем, кто чувствует напряжение в спине, хочет заботиться о себе и делать профилактику.

Записаться

Здоровая спина

Тренировка с заботой. Здесь укрепляем мышцы, которые поддерживают позвоночник, работаем над осанкой и дышим. Без прыжков и жёстких нагрузок — только польза.

Ноги. Ягодицы. Пресс

Если хочешь почувствовать, как горят мышцы — тебе сюда. Мы работаем над нижней частью тела и зоной живота. Всё чётко, по делу и с эффектом.
Эффект: подтянутая попа, стройные ноги, сильный пресс.
Кому подходит: всем, кто мечтает о выразительном силуэте и не боится лёгкой приятной крепатуры.
Записаться
Эффект: сжигание калорий, заряд позитива и любви к себе.
Кому подходит: тем, кто не любит «фитнес» в классическом смысле, а вот потанцевать — с удовольствием.
Записаться

Зумба

Тренировка, где танец — это и кардио, и кайф. Ритмы, которые уносят, движения, которые радуют, и улыбка, которая не сходит до самого конца.

Степ аэробика

Энергичная тренировка с платформой. Прыжки, координация, музыка и море драйва. Ты как будто на сцене — и это точно твоё шоу.
Эффект: кардио-нагрузка, проработка ног и выносливость.
Кому подходит: тем, кто хочет весело прокачаться и любит тренировки, после которых хочется аплодировать себе.
Записаться

Хочешь попробовать, но не знаешь с чего начать?

Запишись на бесплатное пробное занятие - и найдём твоё направление вместе.

Записаться